Огромным преимуществом тренировок по методике «BODY FORMING» также является возможность задействовать в ходе занятия большое количество групп мышц, в том числе - труднодоступных, плюс более интенсивно их проработать.
При этом нет нагрузки на позвоночник, суставы, связки, основные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и т.д.).
Участие ЭМС-тренажера, генерирующего импульсы, сходные по своей природе с биологическими импульсами, подаваемыми от мозга к мышцам, избавляет от необходимости делать несколько подходов и много повторов каждого упражнения.